每次看到別人輕松解出數(shù)學(xué)題、記住整本單詞書，我總?cè)滩蛔∽聊ィ核麄兊哪X子到底裝了什么特殊燃料？直到最近參加神經(jīng)科學(xué)講座，我才發(fā)現(xiàn)原來每個(gè)普通人的大腦都藏著超乎想象的潛能。

大腦里的快遞小哥與指揮官

想象你此刻正在背古詩，海馬體就像認(rèn)真做筆記的課代表，把"白日依山盡"這幾個(gè)字打包成記憶包裹。而前額葉皮層如同經(jīng)驗(yàn)豐富的快遞站長，指揮著神經(jīng)元的"快遞小哥們"把包裹送往長期倉庫。

那些穿梭在腦中的化學(xué)信使

實(shí)驗(yàn)室里的白大褂們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們終于想通難題時(shí)，大腦會像開香檳似的迸發(fā)多巴胺。這種快樂物質(zhì)就像游戲里的經(jīng)驗(yàn)值獎勵(lì)，刺激我們繼續(xù)挑戰(zhàn)更難的關(guān)卡。

• 乙酰膽堿：記憶力的充電寶
• 血清素：情緒調(diào)節(jié)的溫度計(jì)
• 去甲腎上腺素：注意力的聚光燈

給大腦加油的三大秘籍

鄰居張叔五十歲開始學(xué)編程，現(xiàn)在都能自己寫手機(jī)APP了。他偷偷告訴我三個(gè)秘訣：

1. 每周吃三次深海魚，說是要給神經(jīng)元做保養(yǎng)
2. 每天午睡20分鐘，比喝咖啡管用
3. 定期學(xué)習(xí)新技能，去年學(xué)了素描現(xiàn)在改練陶藝

被忽視的暗能量：睡眠整理術(shù)

記得大學(xué)期末考那會兒，室友通宵背書反而考砸了。后來才知道，深度睡眠時(shí)大腦會啟動"內(nèi)存整理程序"，把白天學(xué)的知識像整理衣柜那樣分門別類?！蹲匀弧冯s志有篇論文說，睡夠7小時(shí)的人解題速度能提升30%。

情緒開關(guān)如何影響思維馬力

上周陪小侄女做作業(yè)，發(fā)現(xiàn)她焦慮時(shí)連簡單的算術(shù)都會錯(cuò)。加州大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)用fMRI掃描發(fā)現(xiàn)，當(dāng)杏仁核（情緒中心）過度活躍時(shí)，前額葉的血流量會減少15%——這就像開車時(shí)猛踩油門和剎車，發(fā)動機(jī)當(dāng)然容易過熱。

樓下早餐店的王阿姨倒是自創(chuàng)了個(gè)妙招：每次背菜單時(shí)都哼著歌，她說這樣記得又快又牢。沒想到這歪打正著符合"情緒標(biāo)記記憶"的科學(xué)原理，帶情感色彩的信息確實(shí)更容易被長期儲存。

窗外的麻雀又在啄食了，它們大概不知道，人類腦袋里正上演著比啄木鳥敲樹更復(fù)雜的工程。下次背單詞卡殼時(shí)，不妨先來塊黑巧克力，說不定那些字母就會自動排隊(duì)進(jìn)記憶倉庫了。